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在高温天消暑防晒装备需要以下几种物品： 1. 防晒衣：选择长袖、轻薄、透气的防晒衣，可以有效遮挡紫外线的照射。 2. 太阳帽/遮阳帽：选择帽檐宽大、透气性好的帽子，可以帮助遮挡阳光直射。 3. 太阳镜：选择具有良好紫外线过滤功能的太阳镜，能有效保护眼睛。 4. 防晒霜：选择SPF指数高的防晒霜，涂抹于暴露部位，如面部、颈部、手臂等，提供额外的防晒保护。 为了应对高温天，我可以采取以下措施： 1. 减少户外活动时间，尽量避免在烈日下暴晒。 2. 穿着透气、宽松的衣物，选择浅色衣物可以更好地反射阳光，减少身体热量吸收。 3. 带上遮阳帽、太阳镜和防晒霜，随时进行防晒保护。 4. 补充水分，多喝水以防止脱水。 5. 使用电扇或空调来保持室内凉爽。 6. 避免饮用含酒精、咖啡因等刺激性饮料。 7. 洗澡时使用凉水，可以有效降低体温。 总之，保持适当的防晒装备和采取相应的防晒措施能帮助我们在高温天中更好地保护皮肤和应对炎热的天气。

，她勇于挑战各种不同类型的角色，不仅令观众惊叹于她的多面性，也令观众看到了演员真正的表演能力。

也因此，高群书说看完电影，能感受到那个时代的人活着真的太难了，“你的生命随时会被很轻易地剥夺。， 都说剧火捧人，加持最大的，莫过于男主王子奇，不仅涨了不少粉，也有更多的资源向他伸出了橄榄枝，王子奇也给观众透露过，虽然大家很想看他演“霸总”，但他决定不接这种角色了，想挑战演绎更多的角色。

随行的村干部介绍说，我们这里好不容易来个项目，把人行便道项目安排在这里，就是想改变一下群众的生产生活条件。，随着桨板运动不断火爆，桨板市场潜力巨大，企业的发展也更有势头。

□ 本报记者 熊长青 文/图 家住通海县秀山街道园丁小区的张凌英家庭被评为第二届玉溪市文明家庭。， 该院党委聚焦百姓尤为关注的“看病贵”问题，开展“降低医用耗材、药品使用占比专项治理”，制定“双降”目标，对医用耗材、药品采购使用等方面进行规范化管理。

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